Rennes Lac Challenge

Rennes Lac Challenge regroupe un ensemble de courses longue distance autour du site des Étangs d’Apigné. Ce challenge sera l’occasion de réunir les sauveteurs ainsi que les pratiquants d’activités nautiques et aquatiques.

Ce challenge ouvert à tous et s’organise autour de 4 parcours constituant autant de défis pour les participants.

Le site : les étangs d’apigné

Véritable plage au coeur de la ville, le site des étangs d’Apigné s’offre aux rennais dès le retour du soleil et des températures plus clémentes.

Le week-end du 1er mai constitue souvent l’une des premières occasions de se retrouver au bord du lac.

Le Rennes Lac Challenge vous propose ainsi de découvrir le site dans son intégralité en parcourant aussi bien le lac que ses alentours.

Utilisé par le club tout au long de l’année pour ses entraînements, le site d’Apigné offre les conditions idéales pour accueillir cet évènement.

Les parcours

Parcours - Le combiné : place à la découverte

Il n’y a pas d’âge pour découvrir les efforts d’endurance. Ce challenge propose un parcours accessible à tous, notamment aux plus jeunes ou aux participants les moins aguerris.

  • 500m de natation
  • 250m de transition en course à pied sur le sable
  • 1km en prone paddle-board
  • 250m de transition en course à pied sur le sable
  • 2km de course à pied

Parcours - Le super-combiné : les bras rien que les bras

Ce challenge dit "combiné" fait la part belle aux bras du participant. Pas question de pagaie pour ce super-combiné où il faudra avancer uniquement à l’aide de son corps !

  • 1,5km de natation
  • 400m de transition en course à pied sur le sable
  • 3km en prone paddle-board
  • 400m de transition en course à pied sur le sable
  • 4km de course à pied

Parcours - : la polyvalence avant tout

Basé sur l’épreuve reine du sauvetage sportif, l’oceanman, ce challenge propose un parcours moyenne distance qui constitue une belle expérience de l’effort d’endurance.

  • 800m de natation
  • 250m de transition en course à pied sur le sable
  • 1,5km en prone paddle-board
  • 250m de transition en course à pied sur le sable
  • 3km en surf-ski (possibilité d’effectuer ce relais en SUP)
  • 2km de course à pied

Hormis la dernière section de course à pied, l’ordre des 3 passages précédent est tiré au sort avant le départ de la course.

Parcours - : le plus exigeant

Sur un modèle similaire au parcours précédent, cet oceanman propose un parcours qui ravira les plus expérimentés autant que les amateurs d’effort prolongé.

  • 1,5km de natation
  • 400m de transition en course à pied sur le sable
  • 3km en prone paddle-board
  • 400m de transition en course à pied sur le sable
  • 4,5km en surf-ski (possibilité d’effectuer ce relais en SUP)
  • 4km de course à pied

Hormis la dernière section de course à pied, l’ordre des 3 passages précédent est tiré au sort avant le départ de la course.

Il est possible d’effectuer ce parcours en équipe de 4, chaque membre de l’équipe effectuant soit la natation, le prone paddle-board, le surf-ski ou la course à pied.

Programme : une journée bien remplie

  • 11h30 : Accueil des participants, échauffement possible sur le parcours
  • 12h30 : Départ du combiné
  • 13h30 : Départ du super-combiné
  • 14h30 : Départ du aaa
  • 15h45 : Départ du aaa
  • 17h30 : Remise de récompenses et pot de l’amitié

Une collation sera offerte à l’ensemble des participants à l’issue de leur challenge.

Les récompenses seront remises aux 3 premiers hommes et 3 premières femmes ainsi qu’à la première équipe (parcours aaa uniquement).

Inscription Rennes Lac Challenge 2020

Les inscriptions sont ouvertes à toute personne souhaitant participer.

La présentation d'un certificat de non contre-indication à la pratique sera demandé sauf pour les licenciés auprès d’une Fédération aquatique (FFSS, FFN, FFMNS, FFTri, FFESSM,..) qui pourront fournir une copie de leur licence.

Le coût des inscriptions est de 10€ sauf pour le parcours combiné pour lequel il est de 5€.

En fonction du nombre d’inscrits, et sur demande, il sera possible de louer du matériel, notamment les prones paddle-board. La demande devra en être faite au moment de l’inscription via le formulaire (surcoût de 5€).

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