Les épreuves d'eau plate

100m, 200m ou 400m Obstacles
Cette épreuve simule le passage d'obstacles par le sauveteur lors de la recherche d'une personne en détresse en un minimum de temps. L'obstacle sera de 2m50 sur 70cm est placé à 12m50 du bord.

50m ou 100m Combiné de Sauvetage
Cette épreuve met le sauveteur en présence d'une difficulté supplémentaire par la recherche en apnée de la personne en détresse et son remorquage en surface après l'avoir repérée. Après avoir parcouru 25m ou 50m en nage libre, le sauveteur doit s'immerger sur une distance de 12,50m ou 17,50m, remonter le mannequin et le remorquer sur le reste de la distance.

50m ou 100m Mannequin avec Palmes
Cette épreuve permet au sauveteur d'agir plus vite lors de la recherche de la personne en détresse grâce à un équipement supplémentaire (les palmes qui seront de 65cm sur 30cm maxi). Le sauveteur doit effectuer 25m ou 50m en nage libre avec ses palmes puis plonger vers le mannequin placé entre 1m80 et 3m de profondeur, le remonter et le remorquer sur 25m ou 50m.

25m ou 50m Sauvetage du Mannequin
Cette épreuve symbolise la recherche de la personne en détresse et son remorquage en surface en un minimum de temps. Après avoir parcouru 12,50m ou 25m en nage libre, le sauveteur plonge vers le mannequin placé entre 1m80 et 3m de profondeur, le remonte et le remorque sur le reste de la distance.

50m ou 100m Sauvetage du Mannequin avec Palmes et Bouée Tube
Après avoir parcouru 25m ou 50m en nage libre avec une bouée tube et des palmes, le sauveteur, après avoir touché le bord au virage, doit fixer la bouée tube autour d'un mannequin qui est tenu par un co-équipier et il doit le tracter pendant les 25 ou 50 derniers mètres.

100m ou 200m Super Sauveteur
Après avoir parcouru 37,50 ou 75m en nage libre, le sauveteur plonge vers un mannequin placé entre 1m80 et 3m de profondeur, le remonte et le remorque jusqu'à la ligne des 50m ou 100m. Après avoir touché le mur, il lâche le mannequin et, tout en restant dans l'eau, enfile ses palmes et la bouée tube qui se trouvent sur le bord. Il nage alors 25m ou 50m, touche le mur, fixe la bouée autour du mannequin et le tracte jusqu'à l'arrivée.

4x50m Obstacles
Quatre sauveteurs se relayent sur 50m en passant sous les obstacles placés à 12,50m du bord.

4x25m Relais du Mannequin
Sur une distance de 100m, quatre sauveteurs se relayent pour remorquer en surface la personne (le mannequin) en détresse.

4x50m Relais de la Bouée Tube
Le 1er sauveteur nage sur 50m. Le 2ème sauveteur nage 50m avec palmes. Le 3ème sauveteur nage 50m en remorquant une bouée tube. Et le 4ème sauveteur, tracte sur 50m le 3ème sauveteur à qui il a passé la bouée tube. Dans la catégorie Benjamin, le 3ème sauveteur ne sera pas tracté. Le 4ème sauveteur effectuera 50m NL avec palmes et bouée tube.

4x50m Relais Sauvetage
Le 1er sauveteur nage sur 50m en surface. Le 2ème sauveteur parcours les 50m avec palmes, en apnée totale et remonte le mannequin au 3ème sauveteur qui nage sur 50m en remorquant le manequin. Et le 4ème sauveteur, chaussé de palmes, tracte sur 50m le mannequin.

Relais Lancer de Corde
Un sauveteur lance une corde afin de ramener un autre sauveteur vers le bord de la piscine pour simuler le sauvetage d'une victime avec une corde et ce dans un minimum de temps.

SERC
Epreuve de simulation de sauvetage, qui propose à une équipe de quatre sauveteurs de résoudre différentes situations de détresse et ce dans un temps limite.

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