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2019/2020 Sauvetage Sportif - Ecole de Sauvetage
Avoir entre 8 et 14 ans (né en 2005 et après) Savoir nager 75m 3 nages (25m dos, 25m brasse, 25m crawl) ou Pass'sports de l'eau

Objectifs : - Perfectionnement de la natation, découverte et perfectionnement techniques de sauvetage en piscine et en milieu naturel. - Initiation aux gestes de premiers secours. - Valider les niveaux 1 et 2 du livret du sauveteur Créneaux : - Mercredi 14h-15h : Piscine de Bréquigny (Rennes) - Samedi 9h-11h : Piscine de Bréquigny (Rennes) - Samedi (décembre-avril) 14h30-15h30 : Course à pied, sprint, flags, écocitoyenneté (Parc de la Monniais à Cesson-Sévigné) ou initiation aux premiers secours à l'association (4 rue Ronsard à Rennes) - Samedi (mai-novembre) 15h-17h : Nage en milieu naturel, technique de sauvetage, planche, sprint, flags (Etangs d'apigné à Rennes)
120€
2019/2020 Sauvetage Sportif - Groupe Ados / Adultes Loisirs
Avoir 15 ans ou plus (né en 2004 et avant) Savoir nager 75m 3 nages (25m dos, 25m brasse, 25m crawl) ou Pass'sports de l'eau

Objectifs : - Perfectionnement de la natation, découverte et perfectionnement techniques de sauvetage en piscine et en milieu naturel. - Initiation/perfectionnement aux gestes de premiers secours. - Valider les niveaux 1 à 3 du livret du sauveteur Créneaux : - Mardi 20h-22h : Piscine de Bréquigny (Rennes) - Mercredi 18h30-19h30 (décembre-avril) : Préparation Physique Générale (Salle de musculation 45 Avenue de Rochester à Rennes) - Mercredi 20h-22h : Piscine Saint-Georges (Rennes) - Jeudi 19h-21h : Piscine de Bréquigny (Rennes) - Samedi 9h-11h : Piscine de Bréquigny (Rennes) - Samedi (décembre-avril) 14h-15h : Surfski, Kayak (Base de kayak de Cesson-Sévigné) ou 14h30-15h30 Course à pied, sprint, flags, renforcement musculaire, écocitoyenneté (Parc de la Monniais à Cesson-Sévigné) - Samedi (mai-novembre) 15h-17h : Nage en milieu naturel, technique de sauvetage, planche, sprint, flags (Etangs d'apigné à Rennes)
220€
2019/2020 Sauvetage Sportif - Compétition Jeunes
Avoir entre 12 et 15 ans (2005-2008) (Collège) Projet de faire de la compétition : 100m 4 nages ou pass'compétition

Objectifs : - Perfectionnement de la natation et du sauvetage aussi bien en piscine qu'en milieu naturel. - Participation aux compétitions locales (région, inter-région) et éventuellement nationales sur qualification. Créneaux : - Mercredi 13h-15h : Piscine de Bréquigny (Rennes) - Mercredi 15h30-17h30 : Course à pied, sprint, flags, renforcement musculaire (Parc de la Monniais à Cesson-Sévigné ou au Stade de Bréquigny à Rennes) - Jeudi 19h-21h : Piscine de Bréquigny (Rennes) - Samedi 9h-11h : Piscine de Bréquigny (Rennes) - Samedi (décembre-avril) 14h-15h : Surfski, Kayak (Base de kayak de Cesson-Sévigné) ou 14h30-15h30 Course à pied, sprint, flags, renforcement musculaire, écocitoyenneté (Parc de la Monniais à Cesson-Sévigné) - Samedi (mai-novembre) 15h-17h : Nage en milieu naturel, technique de sauvetage, planche, sprint, flags (Etangs d'apigné à Rennes)
160€
2019/2020 Sauvetage Sportif - Groupe Compétition 2
Avoir 15 ans ou plus (né en 2004 et avant) Projet de faire de la compétition : 100m 4 nages ou pass'compétition.

Objectifs : - Participation aux compétitions régionales et nationales (sur qualification). - Perfectionnement de la natation et du sauvetage aussi bien en piscine qu'en milieu naturel Créneaux : - Mardi 20h-22h : Piscine de Bréquigny (Rennes) - Mercredi 13h-15h : Piscine de Bréquigny (Rennes) - Mercredi 15h30-17h30 : Course à pied, sprint, flags, renforcement musculaire (Parc de la Monniais à Cesson-Sévigné ou au Stade de Bréquigny à Rennes) - Mercredi (décembre à avril) 18h30-19h30 : Préparation Physique Générale (Salle de musculation 45 Avenue de Rochester à Rennes) - Jeudi 19h-21h : Piscine de Bréquigny (Rennes) - Samedi 9h-11h : Piscine de Bréquigny (Rennes) - Samedi (décembre-avril) 13h-14h Surfski, Kayak (Base de kayak de Cesson-Sévigné) ou 14h30-15h30 Course à pied, sprint, flags, renforcement musculaire (Parc de la Monniais à Cesson-Sévigné) - Samedi (mai-novembre) 15h-17h : Nage en milieu naturel, planche, sprint, flags (Etangs d'apigné à Rennes)
180€
2019/2020 Sauvetage Sportif - Groupe Compétition 1
Avoir 15 ans ou plus (né en 2004 et avant) Critères d'admission : - En fonction du projet sportif de performance. - Test d'entrée en lien avec l'entraîneur du groupe. - Investissement minimum en fonction du projet individuel.

Objectifs : Participations et performances lors des compétitions nationales. Créneaux : - Lundi 16h15-18h : Préparation Physique Générale (Piscine de Bréquigny à Rennes) - Lundi 18h-20h : Piscine de Bréquigny (Rennes) - Mardi 16h15-18h : Course à pied, sprint, flags, renforcement musculaire (Stade de Bréquigny à Rennes) - Mardi 18h-20h : Piscine de Bréquigny (Rennes) - Mercredi 6h30-8h : Piscine de Bréquigny (Rennes) - Mercredi 13h-15h : Piscine de Bréquigny (Rennes) - Mercredi 15h30-17h30 : Surfski, Kayak (Base de kayak de Cesson-Sévigné) ou Course à pied, sprint, flags, renforcement musculaire (Parc de la Monniais à Cesson-Sévigné ou au Stade de Bréquigny à Rennes) - Jeudi 16h15-18h : Préparation Physique Générale (Piscine de Bréquigny à Rennes) - Jeudi (décembre-avril) 18h30-20h : Course à pied, sprint, flags, renforcement musculaire (Stade de Bréquigny à Rennes) - Jeudi (mai-novembre) 18h30-20h : Nage en milieu naturel, planche, sprint, flags (Etangs d'apignéà Rennes) - Vendredi 6h-8h : Piscine de Bréquigny (Rennes) - Samedi (décembre-avril) 13h-14h Surfski, Kayak (Base de kayak de Cesson-Sévigné) ou 14h30-15h30 Course à pied, sprint, flags, renforcement musculaire (Parc de la Monniais à Cesson-Sévigné) - Samedi (mai-novembre) 15h-17h : Nage en milieu naturel, planche, sprint, flags (Etangs d'apignéà Rennes)
180€
2019/2020 Sauvetage Sportif - officiel / encadrant
Avoir 14 ans ou plus (né en 2005 et avant)

Objectifs : - Encadrer les stages/compétitions/groupes - Etre juge/arbitre sur les compétitions de sauvetage
20€

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